【簡単】今すぐできる『わきが臭』を抑える方法【腋臭対策】

アポクリン腺からの汗だけが臭うわけじゃない！

日本人の体質でワキガの人は欧米人に比べ少ないとされますが、生きている限りは完全に無臭という人はいません。
体温調整に欠かせないエクリン腺から出る汗も、放って置くことで皮脂や菌に分解され臭いの原因になります。
ワキガは置いておいて、普通の汗対策は必須ですね。

「ワキガかも……どうしよう！？」意識し過ぎは良くない

臭いのことを気にするあまりに、統合失調症やうつ病になってしまう人もおりますので、深く考えすぎないことが大切です。
気にしすぎるとストレスとなってしまい、ストレスがアポクリン腺からの汗を増やす原因にもなります。
アポクリン腺は全ての人間にあり、多かれ少なかれ誰にでも臭いがあるということを知っておきましょう。

病院でワキガの診察を受けてみては？

目に見えない匂いだからこそ、自己判断が難しく悩みのためになるのがワキガです。
皮膚科、形成外科にて、医師による直接臭いの判定をしてもらうことができます。
一人で悩んでいるよりも、専門家に確認してもらうことでスッキリしてみてはどうでしょうか？

臭いを抑えるために手術の前にできる対策！

根本的な原因となるアポクリン腺を手術で除去するしか、完全にワキガを『治療』することはできません。
しかし健康な体にメスを入れなければいけませんし、目立たないとはいえ傷跡も残ります。

手術をしなくても、臭いを発生させる原因である、皮脂や常在菌の取り除くことで臭いの発生を食い止めることは可能です。

市販の制汗剤を使う

• 汗を抑える
• 汗を吸収する
• 除菌する
• 臭いを無臭化する
• 香りでごまかす

ワキガの臭いを抑えるには除菌タイプが効果的。
スプレーよりも直接塗るクリームや、ロールタイプの方が効き目が良い。

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汗を拭き取る

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服を変える

腋が臭わなくても服に臭いが染み付いてしまい、洗濯しても落ちない場合がある。

• 漂白剤を使った浸け置き
• 除菌タイプの洗濯洗剤に変える
• 汗をかいたら早めに洗う
• 諦めて捨てる

など切る服にも注意しましょう。
消臭下着や、汗ワキパッドも効果的。

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腋毛を剃る

男性だと勇気がいるかもしれないが、汗を溜めないため、かなり効果的。
腋毛が無いことで腋を拭きやすくなり、汚れやバクテリアなどの増力を防げ、制汗剤の消臭効果も高くなる。

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お風呂でシッカリあたたまる

皮脂汚れを落とすには、湯船でシッカリと温まり汗をかくことが良い。
湯船に浸かり、汗をかくことで汗腺の汚れ、詰まりが落ちる。
汚れをそのままにしていると細菌が繁殖しやすい。
ナイロンタオルでゴシゴシこすっても、毛穴の汚れは落ちない。
ナイロンタオルでゴシゴシこすっても、毛穴の汚れは落ちない。

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ストレスを溜めない

アポクリン腺からの汗は体温調整ではなく、不安や緊張といったストレスにより出る。
ワキガじゃない人でもストレスにより、血中の乳酸が増えることで、乳酸が汗にまじって排出される際にアンモニアを発生させることで、汗臭さが増す。

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適度な運動をする

ストレス解消と、汗をかいて老廃物を溜めないようにする。
汗をかくことで汗腺を刺激して皮脂汚れを落としやすくできる。
汗には「良い汗」と「悪い汗」があり、臭いに原因になるのは「悪い汗」。
運動することで「良い汗」をかきやすい体になる。

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食事の脂肪分を減らす

日本人がワキガ率10%程度なのに、欧米人の80%強の原因は食べ物とされ、特に動物性脂肪に原因があると考えられている。
皮脂から脂肪分の分泌量が増えることが、臭いの原因になり得る。
化粧品に使われているビタミンC、ビタミンB2、B6には皮脂を抑える働きがあり、多く含まれているのはフルーツや野菜。
肉を食べないのではなく、減らしてバランスの良い食事が大切。

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シッカリ睡眠時間をとる

睡眠不足は神経、内臓が休まらない。
睡眠時に副交感神経が働き自律神経のバランスが取れる。
副交感神経が働かないと血流が悪くなり体に老廃物が溜まりやすい。
内蔵の働きが悪くなると処理しきれない脂肪がニオイの原因になる。
早寝早起きの規則正しい習慣を身につける。

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禁煙・禁酒

睡眠不足と同様に、タバコは血流をわるくする「ドロドロ血液」。
体、服についたタバコのニオイと体臭が混ざる。
適度なアルコールは血行を良くするが、過度の飲酒はアセトアルデヒドを発生させ、酸っぱい臭いの原因になる。